Ieškoti

Iš viso rezultatų:

Šeštadieninės vandens aerobikos treniruotės

Data: 2020 m. liepos 18 d. 11:00 - 11:45 Kategorija: Sportas, sveikatinimas

Laikas: kiekvieną šeštadienį 11 val.
Treniruotės trukmė: 45 min.
Intensyvumas: vidutinis ir aukštas.
Dirbantys raumenys: visos raumenų grupės.
Reikmenys: maudymosi kostiumas, plaukimo kepuraitė, plaukimo akiniai, rankšluostis, šlepetės neslystančiu padu.

Rezultatai:
• Intensyviai treniruojamos visas kūnas, stiprinamos visos raumenų grupės, skatinama ištvermė, dailinamos kūno linijos.
• Išmokstama taisyklingo kvėpavimo.
• Įgaunami plaukimo įgūdžiai: išmoksta teisingai atlikti grybšnius, statyti kojas, taisyklingai laikyti kūno padėtį.
• Atliekamų pratimų specifikos dėka lavinamas vestibiuliarinis aparatas, didinama dėmesio koncentracija.

Kaina: Užsiėmimai papildomai neapmokestinti. Mokama tik už įėjimą į baseiną.
Trenerė: Marina Čiursina.

Informacija atnaujinta 2020-06-18 16:41
lt
en ru